w domu

Powitać! 1. Sniadanie godz. 5.00 (płatki z mlekiem) Posiłek o godz. 9, 12 i 15 (mniejwiecej, ale 3 posiłki spowodowane pracą) Obiad w domu o godz. 19:00 Trening 20:00-20.30 Posiłek potreningowy 21.30-22:00 (delikatny posiłek) 1. Kreatyna wiadomo po obudzeniu się i przed treningiem. Czy różnica czasu 5 rano, a 19 nie jest zbyt znaczna co do [...]

I tak apropo to moze radzisz mi zebym juz w domu sie przebierał, po drodze na salke wiązał bandaże a przy wejsciu od razu zakładał rekawice i protektory xD

W niedzielę jest ciężki trening. A mam chore dziecko w domu. W pracy intensywnie. Dziś oddałam krew. Nie będzie treningu siłowego. Może yoga. Ale jest tak jak mówisz może jak wstanę rano to zdecyduję inaczej. Pogoda zjazd totalny. Jak wy funkcjonujecie? Jeśli byłabym indianką to mój totem to niedźwiedź. Najchętniej bym przespała od dziś do 1 [...]

Rany, to co będziesz robił przez 5 tygodni urlopu, jeżeli mogę zadać niedyskretne pytanie? Wypoczynek też sprawa umowna, ja mogę nie wyjeżdżać, jak trafia mi się taka okazja, że sama w domu b ez obowiązku karmienia

quzar...ja koncze robote 0 15...o 16 bede w domu.... i bede czekac!!!!! jak trza bedzie moge czekac dlugo... poki co wciagam na sniadanie 150g twarogu wapn i omege ( to mam) a na drugie tuna z puszki plus suple ( a jednak odpowiednio "kopiesz")

Wiec vlad coz moge rzec : "Witaj w domu"

Tak mieszkam na Wyżynach, a trenuje na Ujejskiego. W przedramieniu mam na prostej recę 38,5cm, a w nadgarstku mam 17,5cm. Kości mma jak ptaszek, takie przedramie wycwiczłme robiac na kazdym treningu po 9serii na przedramie 5razy w tyg plus w domu ściskacz w wolnych chwilach Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-04 23:17:41

robiłam dziś pomiary w sumie zdziwiona jestem, że tyle cm mi zeszło wczoraj na treningu coś siły nie miałam ale rozpiskę wkleję później, bo notatki w domu zostały

Ćwicz przysiady w domu z kijem możesz się nagrywać i zobaczyć gdzie zaczynasz robić błąd. Przydaje się to też w wyczuciu pracy mięśni. Później już zaczniesz czuć czy dobre mięśnie pracują i kiedy zaczyna kuleć technika.

Nie - siłownia ok godz później szybki powrót do domu((zas na dotarcie do domu ok 15 min) i 40 min oorbitrek-w domu Zmieniony przez - andrewpl w dniu 2016-10-30 11:19:53

[...] ogóle wystąpić w tej walce, powołując się na powagę pandemii koronawirusa. Mistrz wydał w środę po południu oświadczenie na Instagramie dotyczące tej sytuacji. „Pozostając w domu w kwarantannie i czytając reakcje ludzi na sytuację wokół mojej walki, okazuje się, że cały świat powinien być w kwarantannie, rządy wszystkich krajów, sławni ludzie na [...]

Pyton46 Zaraz zadzwonię do koleżanki bo powinna być już w domu,a ona ma regulamin w domu.

[...] i dziś poniewaz stosuję ją dopiero 2 dni. Jeżeli chodzi o zdjęcia mojej sylwetki to wygląda ona tak: ( wybaczcie prosze sposob w jaki zrobilam zdjecia ale nie mam w domu nawet porzadnego lustra a zalezy mi na naprawde dobrej pomocy ) Oczywiście te 10kg które podałam jest moim wymysłem, chcę doprowadzić swoją sylwetkę do wyglądu jak z [...]

problemem moim jest to,ze kaszy nienawidze mam w domu fasolę ale nie potrafię dobrac do niej odpowiedniej postaci mięsa ( w szczegolnosci sosu). Mam i piers i wołowine ale pustke w głowie. A czy dobrze wg Was,że zamienilam zwykły chleb na chrupki Sonko z błonnikiem? w jednej kromce jest 0.4 bialka, 0.1tłuszczu i 4.2 węglowodanów- 18 kcal wiec [...]

[...] kliniczną? Tunele, światła, można jeszcze wytłumaczyć jakimiś jazdami niedotlenionego mózgu, ale wiele przypadków gdy ktoś widzi co się dzieje obok jego ciała, albo w domu np rodziny, w tym czasie gdy jest nieprzytomny? Która, k***a, część mózgu za to odpowiada? A tak w ogóle to coraz bardziej wydaje mi się że najmądrzejszą religią jest [...]

[...] granicami kraju kontrakty 2 miesięcznie a tam z siłownią jest lipa i tylko raz w tygodniu i mało intensywne treningi) Więc wszystko chce nadrobić przez ten czas jak jestem w domu. I tu postanowiłem zwiększyć dawkę!!!! Teraz sypie : SAW 4 miarki NITRO 5 miarek BCAA bez zmian PF bez zmian A TU NAGLE SZOK!!!! Od 2 tygodni cisnę na zwiększonej [...]

a dobrze byłoby płatki owsiane po prostu namoczyć w wodzie i odsączyć , bo nie mam blenderaitp w domu ;/

Siema, dzisiaj zrobilem glupia rzecz bylem na siłce w szkole i doje****m troche plecy i inne partie tak sobie bylem pomachac i wieczorem ide robic jeszcze FBW. ale mam dobra wiadomosc;) bede mial skzolna siłke 3x w tygodniu poniedzialek, wtorek i piątek;) czyli w pon i piątek bede trening robił w sql a w srode w domu;) Dobry pomysł?

[...] sportu i kazdy ma inne cele w zyciu, ja gdybym nie zaczal cwiczyc aktualnie bym dalej mial 55-60kg i nawet nie 80 w klacie ;] moj cel to wygladac jak normalny facet przy okazji nabrac sily zeby w przyszlosci jakies szafki albo inne bzdety moc uniesc w domu ;] dlatego rozwaze te 200 tabsow metki bo boje sie ze jak na mnie to moze byc za duzo :p

[...] Zastanawiam się czy w dni interwałów (minimum 40min biegu z dość wysoką intensywnością, od 80%MHR do 95%MHR) nie powinnam sobie dołożyć L-karnityny. Mam w domu ale dotychczas nie brałam bo nie uważałam że jest mi potrzebna. Ale przy coraz bardziej wymagających treningach jakieś delikatne wspomaganie chyba by mi się przydało. Co [...]